Cep telefonu kullanıcılarında postür düzeltilmesi ve egzersizin boyun ağrılarına etkisi
Ozan Soyer, ZEYNEP ÜLKÜ AKARIRMAKİstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı, İstanbulAmaç:
Yanlış postürde uzun süreli cep telefonu kullanımı Tetik nokta(TN) ve Miyofasiyal Ağrı Sendromu(MAS) oluşumu açısından risk oluşturmaktadır. Bu çalışmanın amacı Trapezius, Sternocleidomastoideus(SCM) ve Levator Scapulae(LS) kaslarındaki cep telefonu kullanımı ilişkili boyun ağrısı ve MAS arasındaki ilişkiyi değerlendirmek ve doğru tedavi yaklaşımını belirlemektir.
Gereç ve Yöntem:
Bu çalışmaya boyun ağrısı olan ve cep telefonu kullanan 49 hasta katıldı ve randomize şekilde iki gruba ayrıldı. Boyun ağrısı şiddeti, boyun hareket açıklığı ve Trapezius, SCM ve LS kaslarında gergin bant varlığı ile TN ağrı şiddeti değerlendirildi. Grup 1’deki hastalara yapılandırılmış boyun egzersizleri ve postür düzeltme önerileri verilirken grup 2’deki hastalar herhangi bir tedavi almadı. Bir ay sonucunda hastalar yukarıdaki parametreler açısından tekrar değerlendirildi.
Bulgular
Toplamda 47 hasta araştırmayı tamamladı. Grup 1’de boyun ağrısında (p=0.00) ve sağ LS’de bulunan gergin bantlarda anlamlı bir azalma görüldü(p=0.004). Ayrıca grup 1’de sol SCM 2. noktasında (p=0.039), sol Trapezius 2. noktasında(p=0.031), ve sağ LS 2. noktasında (p=0.012) TN ağrı şiddetinde anlamlı azalma bulundu ayrıca sol LS 2. noktasında ağrı şiddetinde sınıra yakın bir azalma bulunsa da bu azalma anlamlı bulunmamıştır(p=0.056). Buna karşın grup 2’de boyun ağrısı şiddeti, gergin bant varlığı ve TN ağrı şiddeti açısından anlamlı bir değişim tespit edilmedi. Ayrıca iki grupta da boyun hareket açıklığı muayenesi sırasında oluşan ağrı ve kısıtlılık açısından anlamlı bir fark saptanmadı.
Sonuç
Cep telefonu kullanımına bağlı boyun ağrısı ve MAS gelişen hastalarda farkındalığı arttırarak; telefon kullanımını kısıtlamak, düzenli egzersiz yapmak ve telefon kullanımı sırasında doğru boyun postürünü sağlamak Text Neck Sendromu gelişimini önlemek için önerilmektedir.
The effect of postural correction and exercise on neck pains in cell phone users
Ozan Soyer, ZEYNEP ÜLKÜ AKARIRMAKDepartment of Physical Medicine and Rehabilitation, Istanbul University-Cerrahpasa Cerrahpasa Medical Faculty, İstanbul, TurkeyBackground and Objective:
Using a cell phone in head forward posture for a long time is a risk factor for induction of trigger points(TP) and myofascial pain syndromes(MPS). The purpose of this study was to evaluate the association between cell phone use-related neck pain and MPS in Trapezius, Sternocleidomastoideus(SCM) and Levator Scapulae(LS) muscles as well as determining an appropriate treatment approach.
Materials and Methods:
49 patient who had neck pain and reported use of cell phone attented this study and were divided randomly into two groups. Taut band existence and TP pain severity were evaluated in Trapezius, SCM and LS muscles. Neck pain severity and range of motion(ROM) were assesed. Group 1 received a structured exercise program and posture correction advice while group 2 did not receive any treatment. After one month patients were evaluated again and these parameters were compared with first examination.
Results:
47 patients completed the study. In group 1, neck pain score was found to be significantly decreased(p=0.00) and taut band of right LS to have significantly disappeared(p=0.004). Significant decrease in TPs pain severity was found in 2nd point of the left SCM (p=0.039), 2nd point of the left Trapezius (p=0.031), and 2nd point of the right LS (p=0.012) muscles in group 1 also in the 2nd point of the left side in LS, pain decrease was found borderline, although it did not reach statistical significance(p=0.056). On the other hand there were no significant changes in terms of neck pain score, taut band existence and TPs pain severity in group 2. Pain and limitation of ROM showed no significant change between first and second examination in both groups.
Conclusion:
Limiting duration of mobile phone usage, performing regular exercises and correcting head forward position by increasing aweraness should be helpful to prevent development of Text Neck Syndrome.
Sorumlu Yazar: Ozan Soyer, Türkiye
| ARAÇLAR |
 Yazdır Alıntıyı İndir RIS EndNote BibTex Medlars Procite Reference Manager E-Postala Paylaş Yazara e-posta gönder
Benzer makaleler Google Scholar |